महीने के वो पांच दिन सभी महिलाओं के लिए कष्टकारी होते हैं। हालांकि, यह एक शारीरिक चक्र है, जिसके बावजूद महिलाएं पीड़ित हैं और यदि नियमित रूप से नहीं, तो उन्हें कई अन्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
पीरियड्स के बाद हर महिला के लिए दर्द अलग होता है। पीरियड्स से न केवल पेट में दर्द होता है, बल्कि पैरों और पीठ में भी तकलीफ होती है। आज की अराजक जीवनशैली महिलाओं के पीरियड्स को भी प्रभावित करती है। हालाँकि पीरियड के दर्द से राहत पाने के लिए बाज़ार में कई दर्द निवारक दवाइयाँ उपलब्ध हैं, लेकिन अक्सर महिलाएँ इसके दुष्प्रभावों के बारे में सोचकर दवाएँ नहीं लेती हैं।
लेकिन कभी-कभी यह दर्द इतना लाइलाज हो जाता है कि किसी को दवा लेनी पड़ती है लेकिन अगर आप दवा खाने से बचना चाहते हैं, तो आप इसे अपने शरीर पर भी अपना सकते हैं:
1. अदरक का कारगर उपाय
पीरियड्स के दर्द में अदरक बहुत फायदेमंद है। आप चाहें तो इसके छोटे-छोटे टुकड़े पानी में उबाल सकते हैं। इससे दर्द से राहत मिलेगी।
2. पपीता भी फायदेमंद है
पपीता पाचन को मजबूर करके काम करता है। पीरियड्स के दौरान इसका सेवन करने से दर्द से राहत मिलती है।
3. तुलसी के पत्ते
अगर चाय बनाते समय बहुत दर्द हो रहा है, तो इसमें तुलसी के कुछ पत्ते डालें। इस चाय को पीने से दर्द से राहत मिलेगी।
4. अजमोद का सेवन
महिलाओं को अक्सर पीरियड्स के दौरान गैस की समस्या होती है। इसके कारण उन्हें पेट दर्द भी होता है। इससे बचने के लिए अजमोद का सेवन भी प्रभावी होगा।
एक एहम बात:
अगर आपको इन सब उपचारों के बाद भी आराम नहीं मिल रहा है तो आपको ज़रूरत है अपने डॉक्टर से कंसल्ट करने की। डॉक्टर से फ्री ऑनलाइन अपॉइंटमेंट बुक करने के लिए लिंक पर जाएं। या आप नीचे दिए हुए नंबर पर कॉल भी कर सकते हैं।