हर कोई सीमित समय के लिए उदासी का अनुभव करता है। लेकिन जब लंबे समय तक लगातार नकारात्मक सोच, दुखी मनोदशा या यहां तक कि पसंदीदा गतिविधियों में रुचि नहीं लेने जैसे लक्षण दिखाई देने लगते हैं, तो यह अवसाद हो सकता है। जानिए इसके बारे में-
अवसाद के कारण
आनुवांशिक: यदि माता-पिता या परिवार का कोई अन्य सदस्य अवसाद से ग्रस्त है, तो बच्चों में ऐसा होने का खतरा होता है।
कमजोर व्यक्तित्व: बचपन में, माता-पिता के प्यार की कमी, कठोर अनुशासन, अवमानना, ताकत की उम्मीद या ईर्ष्या अक्सर मस्तिष्क को चोट पहुंचाती है। जो, बड़े होने पर, प्रतिकूल परिस्थितियों में व्यक्ति के लिए अवसाद का कारण बन सकता है।
मानसिक आघात: यह बार-बार विफलता, किसी प्रियजन की हानि या मृत्यु आदि के कारण हो सकता है।
शारीरिक रोग: एड्स, कैंसर, विकलांगता या कोई अन्य मर्ज जिसमें रोगी लंबे समय तक बिस्तर पर रहता है। वह इस समस्या से पीड़ित हो सकता है।
अन्य कारण: पारिवारिक झगड़े, अशांति, अलगाव और वित्तीय परेशानियों के कारण भी ऐसा हो सकता है।
ये मानसिक लक्षण हैं:
दो सप्ताह से अधिक समय तक लगातार उदास रहना, असंगत महसूस करना, मिजाज में बदलाव, भूलने की बीमारी, एकाग्रता में कमी, गतिविधियों में रुचि की कमी, चिंता, घबराहट, अकेलापन, शारीरिक देखभाल में चिंता, नशे की इच्छा आदि।
विचार और भावनाएँ: असफलता के विचार, स्वयं को कोसना, जल्द ही निराश होना, असहयोग के विचार, अक्षमता, दुर्भाग्यपूर्ण कार्य के लिए स्वयं को ज़िम्मेदार ठहराना, भविष्य के लिए नकारात्मक और निराशावादी दृष्टिकोण, आत्महत्या के विचार आदि।
शारीरिक: नींद की सामान्य प्रक्रिया में गड़बड़ी, नींद और सुबह जल्दी उठना, कुछ काम धीरे-धीरे करना, भूख कम लगना, लगातार वजन कम होना, थकान महसूस होना, अपच, मुंह सूखना, कब्ज, दस्त, मासिक धर्म सिर, पेट, छाती, पैरों की अनियमितता। , जोड़ों का दर्द, भारीपन, पैरों में पसीना, सांस लेने में कठिनाई आदि।
कई प्रकार के अवसाद
इसके दो मुख्य प्रकार हैं, पहला अंतर्जात (आंतरिक कारणों से)। दूसरा विक्षिप्त (आमतौर पर यह बाहरी कारणों से होता है)। इनके अलावा, अन्य प्रकार के डिस्टर्मिया, मौसम से प्रभावित अवसाद, मनोवैज्ञानिक, छिपे हुए (नकाबपोश) और मुस्कुराते हुए अवसाद हैं।