- आयुर्वेद में नींबू के बहुत सारे फायदे बताये गए है इसलिए सुबह नींबू पानी पीना एक अच्छी आदत है |गर्म पानी के साथ नींबू लेना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभप्रद होता है।यह हमको बहुत से रोगों से बचा कर रखता है। आइये जानते है नींबू पानी पीने के कुछ फायदे
शरीर से टॉक्सिक बाहर निकलता है
- जब हम सुबह खाली पेट में गुनगुना पानी मे नींबू लेते हैं,तो यह हमारे शरीर के सारे विषैले पदार्थ को बाहर निकाल देता है, जिससे आपको पेट सम्बन्धी बीमारियां नहीं होती है
पाचन क्रिया में सुधार
- आप अगर पाचन सम्बन्धी समस्या से परेशान हो तो सुबह खाली पेट में गुनगुना पानी मे नींबू आपकी सभि पाचन सम्बन्धी समस्या का समाधान है ये आपकी पाचन क्रिया में सुधार करता है और कब्ज की समस्या को नहीं होने देता है |
मुंह की बदबू को दूर करने में सहायक
- मुंह से बदबू आना के आम समस्या है जो कि पाचन से लेकर बैक्टीरिया के संक्रमण से हो सकती है । ऐसे में गुनगुना नींबू पानी इस समस्या को दूर करने में आपकी मदद कर सकता है। रोजाना सुबह सुबह नींबू पानी पीने या कुल्ला करने से मुंह में मौजूद बैक्टीरिया समाप्त हो जाते है। जिससे मुंह से बदबू नहीं आती और आप दिन भर फ्रेश फील करते है|
वजन को कण्ट्रोल करने में कारगर
- नींबू पानी को वजन को कण्ट्रोल करने के लिए एक रामबाण औषधि के रूप में देखा जाता है। दरअसल इस में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है जो पेट के लिए काफी अच्छा होता है। इसके अलावा नींबू और गुनगुने पानी के गुण शरीर की चर्बी को घटाने में मदद करते है जिससे वजन कम होता है।
स्किन की झुरियों(Wrinkles) को दूर करने में सहायक
- नींबू पानी का रोज सेवन करने से आपको अपनी त्वचा में भी काफी अंतर दिखाई देगा। यह त्वचा की झुरियों(Wrinkles) करने को दूर कर ने में मदद करता है और ब्लड को भी साफ करता है जिससे त्वचा सम्बन्धी विकार ठीक होते है साथ ही, इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट स्किन को झुरियों(wrinkles) से लड़ने में सहायक होता है|
रोगों से लड़ने कि शक्ति बढानें में सहायक
- नींबू पानी में विटामिन- सी अधिक मात्रा में होता है जो कि रोगे से लड़ने की हमारी शक्ति को बढानें में सहायक होता है इसलिए रोज सुबह नींबू पानी पीने छोटी – छोटी बीमारियाँ जल्दी से नहीं होती है |
